En el marco de la Semana de la Salud, la Secretaría de Salud departamental, a través de la dimensión de Vida Saludable y Condiciones no Transmisibles, invita a toda la comunidad a reflexionar sobre la importancia de cuidar el cuerpo, la mente y el entorno, adoptando hábitos y estilos de vida saludable que fortalezcan el bienestar integral y la calidad de vida de cada uno de los quindianos.
Durante esta conmemoración, se hace un llamado a la comunidad en general a implementar acciones cotidianas que contribuyan a la construcción de una vida más saludable, con actividades rutinarias como: Mantener una alimentación equilibrada rica en frutas, verduras y alimentos naturales; aumentar el consumo de agua y reducir el de bebidas azucaradas o ultra procesadas; disminuir o evitar el consumo de alcohol, tabaco y sus derivados; realizar actividad física de manera periódica, adaptada a cada etapa de la vida y condiciones personales; dormir bien, respetando los ciclos de descanso y recuperación del sueño; e incorporar pausas activas en la jornada laboral o académica para mejorar la concentración y reducir el estrés de la rutina.
Finalmente, vale la pena resaltar que “la salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino el resultado de las decisiones conscientes que tomamos cada día. Somos capaces de hacer muchas cosas por nuestra salud, más de las que creemos; por esta razón te invitamos a tener en cuenta las anteriores recomendaciones y a promoverla dentro de sus allegados”, indicó Sidney Gerónimo Coba, feferente del Programa de Vida Saludable y Condiciones no Transmisibles de la Secretaría de Salud departamental.
